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这些伤眼行为,你占了几条

发布日期: 2019-09-23 用眼 揉眼 眼睛

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  01 过度用眼

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  正确操作: AG百家乐无论是孩子还是成人,无论是学习、娱乐还是办公,持续长时间近距离用眼都是大忌。保持正确的用眼姿势及30cm以上的用眼距离,每隔20分钟远眺一会,每40分钟起身休息一下,都是必须学会的护眼技能。

  02 用力揉眼

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  正确操作: 可以通过转动眼球或快速眨眼来缓解眼部不适,如果实在控制不住,可以使用纸巾轻轻按摩眼眶周围,尽量避免手眼直接接触。

  03 弱光伤害

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  正确操作: 开灯玩手机、关灯睡觉,在充足的光源下用眼,才是最舒服的状态。

  04 熬夜警告

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  正确操作: AG百家乐不要仗着年轻可劲作,不只是眼睛要休息,充足的睡眠是对身心健康的有效养护。

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